Tìm hiểu một số phương pháp trị liệu bằng tinh dầu


Tình trạng: Còn hàng

Hương thơm của tinh dầu có tác dụng rõ rệt tới não bộ của con người, giúp cho bạn cảm thấy giảm stress, căng thẳng, tạo ra cảm giác thư thái vô cùng. Ngoài ra, nó giúp bạn cảm nhận tốt hơn và đánh thức những khao khát nằm sâu bên trong mỗi giác quan của chúng ta


Hương thơm của tinh dầu có tác dụng rõ rệt tới não bộ của con người, giúp cho bạn cảm thấy giảm stress, căng thẳng, tạo ra cảm giác thư thái vô cùng. Ngoài ra, nó giúp bạn cảm nhận tốt hơn và đánh thức những khao khát nằm sâu bên trong mỗi giác quan của chúng ta

Sự oi bức của mùa hè cộng thêm sự ngột ngạt của bầu không khí nóng, bụi sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi vô cùng. Tất cả những yếu tố của môi trường đều tác động không tốt lên làn da, cơ thể, tinh thần, mặt khác cộng thêm với điều kiện làm việc trong môi trường điều hòa, độ ẩm không khí thấp khiến cho da  trở lên khô và thô ráp hơn. Bên cạnh đó, áp lực của công việc ngày càng nhiều khiến con người gặp phải stress là điều tất yếu. Vậy nên càng ngày con người càng tìm tòi tới phương pháp làm đẹp cũng như thư giãn tinh thần để làm cho cuộc sống của mình trở lên dễ chịu hơn. Việc sử dụng tinh dầu để thư giãn là một trong những phương pháp giảm căng thẳng, mệt mỏi và lấy lại sự cân bằng cho cơ thể sau một ngày làm một cách rất tốt. Đồng thời, nó cũng là một trong những cách trị liệu rất hiệu quả và còn tiềm ẩn bên trong khả năng làm dẹp vô cùng phong phú.

Hiện nay, có nhiều cách để sử dụng tinh dầu và chúng tôi xin giới thiệu cùng một số cách cơ bản để bạn có thể áp dụng tại gia như sau:

  1. Phương pháp xông hơi bằng tinh dầu

Xông hơi với tinh dầu giúp cho bản thận bạn thư giãn hoàn toàn sau một ngày mệt mỏi với công việc, với các áp lực tại văn phòng và gia đình. Mùi hương nhẹ nhẹ của tinh dầu khiến tinh thần thư thái và mang lại cảm giác thoải mái, dịu nhẹ. Bên cạnh đó việc xông hơi bằng tinh dầu còn giúp tránh được các bệnh cảm cúm, xổ mũi w…Sau khi xông hơi, mùi hương của nó còn vương trên làn da tạo cho cơ thể bạn một hương thơm đặc trưng cuốn hút của từng loại tinh dầu.

Cách làm:

Lấy một cốc bằng inox có chứa từ  2-3/4 cốc, nước thật nóng. Sau đó, bạn cho từ  2 tới 5 giọt tinh dầu nhỏ vào cốc nước nóng trên, đưa mặt lại gần chiếc cốc cách mặt nước khoảng 25 cm ( bạn nhớ nhắm hai mắt lại để tránh cho hơi nước + tinh dầu bay vào mắt). Nếu có thể bạn nên lấy khăn chụp quanh đầu để có kết quả tốt hơn nhé. Ngoài ra bạn có thể cho vài giọt tinh dầu vào máy xông để xông hơi toàn thân một cách hiêu quả nhất.

  1. Phương pháp xông hương bằng tinh dầu

Đây là cách đơn giản và nhanh nhất được sử dụng rất nhiều để có được lợi ích từ việc sử dụng tinh dầu. Bạn có thể lựa chọn tinh dầu gốc (essential oil) hoặc hỗn hợp tinh dầu (blend) tuỳ vào yêu cầu và sở thích của mỗi người.

Cách làm: Chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào đèn điện xông hương rồi đặt trong không gian mà mình muốn. Sau 5 tới 10 phút thì hương của tinh dầu sẽ khuếch tán khắp không gian phòng tạo cho bạn một mùi thơm dễ chịu giúp bầu không khí trong lành và tinh khiết. Bạn có thể chọn tinh dầu oải hương, dầu jojoba, tinh dầu sả chanh, tinh dầu sả, tinh dầu bưởi để xông hương.

  1. Phương pháp massage bằng tinh dầu

Việc massage kết hợp với tinh dầu sẽ giúp mang lại hiệu quả trị liệu tối ưu, nó giúp trị liệu từng vùng trên cơ thể hoặc làm cân bằng trạng thái tinh thần. Thường thì với phần nhiều các loại tinh dầu bạn chỉ cần sử dụng từ 5 tới 12 giọt cho 30ml base oil (nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm thì nên giảm lượng tinh dầu xuống nhé). Và bạn chú ý để massage hiệu quả tốt hơn thì nên làm ấm tinh dầu bằng lò vi sóng trước khi sử dụng.

  1. Phương pháp dùng tinh dầu trong tắm.

Việc tắm với tinh dầu được rất nhiều các chị em phụ nữ ưa chuộng vì những hiệu quả của nó mang lại. Bạn chỉ cần nhỏ từ 5 tới 8 giọt hỗn hợp tinh dầu mà mình ưa thích pha vào nước tắm hoặc sử dụng cùng chất trung gian  như: 1 thìa mật ong hay sữa tắm. Nếu bạn cảm thấy tinh thần mệt mỏi thì nên thử với hỗn hợp tinh dầu Lavender + tinh dầu cam + tinh dầu Geranium vì nó có công dụng rất tốt trong việc loại bỏ các độc tố trong cơ thể ra ngoài. Ngoài ra bạn cũng có thể thử với hỗn hợp Lemon + Lavender nhé. Có thể dùng dầu dừa trộn với sữa tắm để dưỡng da hiệu quả hơn